курс йоги айенгара
Автор курса:
Татьяна Павлова
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Работаю в индустрии фитнеса и здорового тела более 25 лет. Создатель и вдохновитель центра йоги "Грани" г. Екатеринбург.
Я вижу в людях их таланты , помогаю их разглядеть, верю в каждого своего ученика и помогаю обрести ему веру в себя, вспомнить о целях и мечтах, вновь обрести смысл и радость жизни во всех ее проявлениях!
«Легко, радостно и с любовью поставлю вас на гвозди, погружу в красивые медитации и буду сопровождать на этом пути”
Татьяна Павлова-более 25 лет в индустрии фитнеса и здорового тела
Об авторе
10
преподаю йогу
25+
в индустрии фитнеса
4
с доской Садху
5
лет
лет
года
преподавателей
по гвоздестоянию
выпусков
  • 2 экономических образования
  • 2 психологических образования (специальность “Психология” в “Ленинградском государственном университете им. А.С. Пушкина” и “Институт Инновационных Психотехнологий”.)
  • Институт йоги Айенгара в г. Пуна Индия. Уровень “Джуниор-1”. Преподаю йогу 10 лет.
  • Обучения у таких мастеров йоги как: Фаек Бирия (Франция), Лоис Штайнберг (Америка), Рита Келлер (Германия).
  • На данный момент прохожу обучение по специализации “Военный психолог” и в “Санкт Петербургском институте прикладной Кинезиологии”.
  • 5 лет взаимодействие с Тибетскими чашами, 2 года с гонгом и 4 года с доской Садху.
  • Провела 5 преподавательских курсов по гвоздестоянию.
образование
«цель курса - это внутреннее спокойствие и здоровье репродуктивной системы»
Постепенное освоение каждой асаны, в курсе, позволит вам:
Правильно понимать и чувствовать свое тело в асанах, без вреда для здоровья
Уважительно относиться к своему телу, без попыток добиться всего и сразу
Укреплять и растягивать тело без чрезмерной нагрузки
Заниматься йогой особенно мудро, опираясь на свои внутренние ощущения и интуицию
Какую пользу приносит курс женское здоровье:
Успокоение и расслабление
Снятие напряжения и раздражения
Развитие телесной осознанности
Снятие болевых ощущений во время менструации
Раскрытие тазобедренных суставов
Ощущение себя здоровым и энергичным человеком
Улучшение кровообращения органов малого таза
Принесет вам энергию, внутреннюю устойчивость и силу
Успокоение и расслабление
Снятие напряжения и раздражения
Развитие телесной осознанности
Снятие болевых ощущений во время менструации
Раскрытие тазобедренных суставов
Ощущение себя женственной, грациозной и мягкой
Улучшение кровообращения органов малого таза
Принесет вам энергию, внутреннюю устойчивость и силу
При разработке курса приняты во внимание все системы жизнедеятельности организма.
кровеносная
репродуктивная
мочеполовая
лимфатическая
пищеварительная
нервная
Запускаются все системы организма:
«Йога помогает разобраться со всеми проблемами, она знакомит нас собой: с телом, физиологией, дыханием, рассудком и эмоциями, открывает возможность постоянного развития и самопознания
- это путь к целостности.»
ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Какие проблемы со здоровьем решает:
Курс состоит из 35 асан, но также уделяется внимание промежуточным вариантам, которые готовят к конечной ступени асан.

В программу включену самые разнообразные асаны, для того чтобы:
Снизить повышенное давление
Убрать спазм в области живота
Тонизировать органы брюшной полости
Улучшить кровообращение органов малого таза
Убрать тяжесть и отечность
кто готовится стать мамой
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЁТ КУРС
у кого болезненные месячные
при наступлении менопаузы
через 3 месяца после беременности
профилактика женского здоровья
для сильных и независимых
ПРОГРАММА КУРСА
6 уроков по 30 минут
Курс рассчитан на 2 месяца по 3 практики в неделю
Для занятий нужен коврик для йоги, 2 блока и ремень
Вытяжения вперед и назад
Положение лежа
Абдоминальные асаны
Перевернутые асаны
Позы стоя
Позы сидя
Скручивания
«Йога учит нас оставаться в настоящем моменте, принимая себя такой, какая я есть.»
Стоимость КУРСА
6 уроков в записи
  • доступ 2 месяца
  • занятия 3 раза в неделю
2 700
р.
Возможность продления доступа на 2 месяца — 1000 р.

По данному курсу вы можете практиковать столько раз, сколько чувствуете пользу и интерес. С каждым разом ваша практика будет более осознанной. Вы начнёте чувствовать свое тело еще тоньше и добираться в самую суть.
Click to order
Оформить заказ
Total: 
«Йога - это не просто растяжка, это развитие телесной осознанности.»
Что такое йога айенгара
Этот вид йоги подходит тем, кто готов погружаться глубоко, прорабатывать детально каждую асану. Метод йоги Айенгара предполагает более детальный подход к йоге и работе со своим телом, что в свою очередь ведете к качественным результатам.

Йога Айенгара - это метод хатха-йоги, который основал Шри Б.К.С. Айенгар в 1940-х. Метод Айенгара позволяет заниматься йогой любому - независимо от возраста и состояния здоровья.

Выполнение каждой асаны зависит от возможностей каждого человека, задача снизить нагрузку и выстроить максимально корректно асану, учитывая ваши физические возможности на данный момент времени
Йога Айенгара ориентирована на качество выполнения асан, а не на их количество. Это позволяет идти от простого к сложному, чтобы стать лучше.

Базового курса достаточно для обычной жизни. Нет необходимости в постоянном обновлении уроков. Так как весь метод айенгара направлен на совершенствование нахождения в каждой асане. Из раза в раз вы можете совершенствовать свою практику.

Базовый курс охватывает весь диапазон и фунционал вашего тела
Чтобы почувствовать свое тело, вам нужен крепкий и устойчивый фундамент
Не безопасно входит в разнообразие не поняв и не разобравшись в базе.
Когда вы освоили базу, вы сможете войти в любую сложную асану.
«Куда направлено внимание, туда направлена энергия.»
ПРЕИМУЩЕСТВА ЙОГИ АЙЕНГАРА:
01
так как метод йоги Айенгара подразумевает более долгое и вдумчивое нахождение в каждой позе, со временем ваша выносливость увеличивается, и вы начинаете выполнять более сложные асаны.
наращивание силы и выносливости:
02
важная составляющая метода айенгара -это фокус на каждом движении, полная концентрация на себе, что не позволяет отвлекаться и отключает ваш мозг от посторонних мыслей. Метод ариенгара уделяет равноценное внимание на душевное состояние во время занятий.
Улучшение психического состояния:
03
благодаря внимательному погружению снимаются зажимы, появляется пространство, поступает кислород, включаются в работу те мышцы, которые до этого игнорировались. Со временем ваша осанка и общее ощущение себя будет улучшаться.
Улучшение состояния здоровья:
04
в связи с тем что вы начинаете регулярно практиковать, зажимы из тела постепенно уходят, ваше тело выравнивается и снимается боль, так как метод йоги айенгара задействует все системы организма
Снятие боли:
05
из-за того, что ваше тело в буквальном смысле начинает «оживать», увеличивается приток крови к голове, после практики вы чувствуете расслабление и прилив сил, хочется жить!
Прилив энергии:
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
  • Беременным/ во время менструации/ при наличии грыжи - нужно исключить позы со скручиванием и прогибы;
  • В состоянии измененного сознания;
  • При высоком давлении следить за стоянием.
СОВЕТЫ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
Практиковать до приема пиши
Одежда не стесняющая движения
Отложите занятие йогой, если вы устали
Дыхание во время практики естественное
Контакты
ИП Павлова Татьяна Николаевна
ИНН 666300957702
ОГРНИП 305667133600054
Техподдержка
Телефон: +7(912)-211-3423
Email: pavlovalovatany@gmail.com
Made on
Tilda